Método CALMAUna forma de acompañarte, aprender y prepararte durante el embarazo.
CALMA es el método que da forma a mis programas durante el embarazo. Nace de una manera de entender la preparación y el acompañamiento basada en información rigurosa, aprendizaje práctico, libertad para decidir, protagonismo de la mujer y acompañamiento cercano.
No es un programa que se reserve de forma independiente. Es el marco común del que nacen CALMA Parto, Maternidad en CALMA y Movimiento Prenatal CALMA.
Qué significan las siglas
C — Ciencia para comprender
Información rigurosa, actualizada y basada en la evidencia para comprender lo que estás viviendo y poder tomar decisiones con mayor seguridad.
A — Aprendizaje práctico
No solo recibir información, sino transformarla en conocimientos, habilidades y herramientas que puedas utilizar en cada etapa.
L — Libertad para decidir
Conocer tus opciones, comprender sus implicaciones y disponer de información suficiente para tomar tus propias decisiones.
M — Mujer como protagonista
Tú, tus necesidades, tus preferencias y tu manera de vivir este proceso ocupan el centro del acompañamiento.
A — Acompañamiento cercano
Información y herramientas, pero también tiempo para preguntar, sentirte escuchada y contar con apoyo profesional durante el proceso.
Los tres programas que nacen de CALMA
CALMA Parto
Preparación práctica para el parto con tu acompañante.
Estrategias de afrontamiento y acompañamiento para participar activamente durante el trabajo de parto.
6 sesiones de 2 h.
Maternidad en CALMA
Prepárate para la maternidad, online y a tu ritmo.
Educación maternal online sobre embarazo, parto, posparto, lactancia y cuidados del bebé, con acompañamiento profesional mediante consultas online periódicas.
Movimiento Prenatal CALMA
Preparación física para el nacimiento durante el tercer trimestre.
Movilidad, elasticidad, fuerza, ejercicio aeróbico, suelo pélvico y respiración, con especial atención a la preparación corporal para el encajamiento y el parto.
Prepararte también cambia la forma de vivir el proceso
El embarazo, el nacimiento y el inicio de la maternidad no siempre se viven como imaginamos.
Contar con información rigurosa, expectativas realistas y herramientas para afrontar lo que vaya surgiendo puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, tomar decisiones con confianza y transitar cada etapa de una forma más positiva.
Eso es, en esencia, lo que busca CALMA.