Movimiento prenatal CALMAPreparación al parto en pareja en Alicante
CALMA Parto es mi programa de preparación al parto en pareja en Alicante. Seis sesiones presenciales para comprender el proceso y practicar recursos de afrontamiento con la persona que tú elijas. Trabajaremos respiración, relajación, movimiento, posiciones y formas de apoyo para que lleguéis al nacimiento con herramientas conocidas y practicadas, respetando tus decisiones y lo que necesites en cada momento.
Estrategias de afrontamiento y acompañamiento para un parto positivo en pareja.
Qué aprenderéis en CALMA Parto
Comprender el proceso. Conocer qué sucede durante el trabajo de parto ayuda a dar sentido a las herramientas que vais a practicar. Relacionaremos esa comprensión con la biomecánica: el cuerpo, la pelvis, el movimiento y las distintas posiciones.
Explorar movimiento y posiciones. Probaréis movimientos, apoyos y posiciones para conocerlos antes de necesitarlos y descubrir cómo puede colaborar el acompañante. No hay una postura que todas las mujeres deban mantener ni una secuencia que garantice un tipo de parto.
Practicar respiración y relajación. Aprenderéis recursos con los que te sientas cómoda y podréis ensayarlos juntos. Durante el nacimiento podrás utilizarlos, modificarlos o dejarlos, según lo que te ayude y las indicaciones del equipo que te atienda.
Conocer recursos de apoyo y alivio. Practicaremos recursos como el masaje, el calor, la presión, el rebozo y la pelota. La guía NICE de atención durante el parto recoge que la respiración y el masaje pueden ayudar a reducir el dolor en la fase latente. Eso no significa que todos los recursos tengan la misma evidencia ni funcionen igual para todas las mujeres.
Entrenar al acompañante. La persona que elijas aprenderá cómo participar de forma activa, ofrecer apoyo y utilizar contigo las herramientas. La práctica incluye escuchar tus necesidades y respetar cuándo quieres probar algo, cambiarlo o descansar.
Preparación al parto en pareja para practicar juntos
Quizá ya has leído sobre las fases del parto o has acudido a educación maternal, pero te preguntas cómo llevar esa información a la práctica. Qué hacer durante una contracción, cómo encontrar una postura cómoda o de qué manera puede ayudarte quien esté contigo son preguntas que merecen tiempo y ensayo.
CALMA Parto está pensado para ese aprendizaje compartido. Entenderéis para qué sirve cada recurso, lo probaréis durante las sesiones y podréis preguntar lo que necesitéis. Por ejemplo, ensayar juntos un apoyo corporal o un masaje permite hablar de lo que te resulta agradable y de lo que prefieres evitar.
Hablamos de preparación en pareja, pero puede participar tu pareja o la persona que tú elijas como acompañante. Su papel será apoyarte desde el lugar que tú le otorgues, sin decidir por ti ni sustituir al equipo sanitario.
Cómo se organiza CALMA Parto
Un programa presencial en UNNIC, Alicante, dirigido por Bea Delgado, matrona. La estructura permite dedicar tiempo a comprender las herramientas y practicarlas con acompañamiento profesional.
6 sesiones de 2 horas
12 horas de formación presencial.
Comprensión del proceso, práctica corporal y estrategias de afrontamiento para el trabajo de parto.
Con tu acompañante
Aprendizaje práctico compartido.
Participas con tu pareja o con la persona que elijas para acompañarte durante el nacimiento.
Fechas y reserva
Consulta la próxima edición.
Confirma fechas, horarios y disponibilidad. Puedes consultar el importe del programa en la página de Tarifas.
Prepararte conserva el sentido aunque cambien tus planes
CALMA Parto no exige que elijas un parto sin epidural. Las herramientas se preparan para que dispongas de opciones, también si solicitas analgesia o cambias de opinión. Pedir alivio del dolor no invalida lo aprendido ni dice nada negativo de tu capacidad para dar a luz.
Ningún programa puede garantizar un tipo de parto. La preparación no asegura un parto vaginal, no evita todas las intervenciones ni permite controlar cada circunstancia. Comprender las propuestas del equipo, expresar tus preferencias y contar con apoyo siguen teniendo valor cuando el nacimiento requiere cambiar el plan.
La formación complementa tu atención sanitaria. No sustituye el seguimiento obstétrico ni la atención del equipo responsable del nacimiento. Las herramientas se utilizan según tus preferencias, tu situación y las indicaciones de quienes te atienden.
CALMA Parto nace del Método CALMA, el marco común de mis programas durante el embarazo. Aquí lo aplicamos a un objetivo concreto: prepararte con tu acompañante para afrontar el trabajo de parto.
Preguntas frecuentes
Dudas frecuentes sobre CALMA Parto
¿En qué semana del embarazo conviene empezar CALMA Parto?
Antes de apuntarte, consulta las fechas de la próxima edición y comenta de cuántas semanas estás. El programa comprende seis sesiones; la incorporación se valora teniendo en cuenta tu momento de embarazo y el calendario disponible. Consulta qué edición puede encajar mejor contigo.
¿Puedo hacer CALMA Parto si ya he tenido un hijo?
Haber dado a luz antes no significa que no tengas nuevas dudas o preferencias para este nacimiento. Si quieres practicar con tu acompañante o preparar esta experiencia de otra manera, consulta si el programa encaja con lo que necesitas. Una vivencia anterior difícil puede requerir, además, atención individual específica.
¿Qué ocurre si mi acompañante no puede asistir a una sesión?
Consulta esa situación antes de reservar. CALMA Parto se basa en el aprendizaje compartido y conviene organizar la asistencia de ambos. Las posibilidades de recuperación, sustitución del acompañante o cambio de fecha deben confirmarse con la organización de cada edición.
¿CALMA Parto se puede hacer online?
CALMA Parto es un programa presencial. Si buscas preparación online, Maternidad en CALMA ofrece educación maternal sobre embarazo, nacimiento, posparto, lactancia y cuidados del bebé, a tu ritmo y con consultas online periódicas. Su contenido es más amplio y no debe confundirse con el formato práctico presencial de CALMA Parto.
¿Tiene sentido CALMA Parto si ya voy a educación maternal?
Puede complementar la educación maternal que estés realizando en tu centro de salud o por otras vías. CALMA Parto se centra específicamente en practicar recursos para afrontar el trabajo de parto y en preparar a la pareja o acompañante. No necesitas contratar los otros programas CALMA para participar.
¿CALMA Parto incluye que Beatriz me acompañe en el hospital?
CALMA Parto es un programa de preparación durante el embarazo. Las seis sesiones no deben interpretarse como la contratación de asistencia al nacimiento o acompañamiento hospitalario. La atención clínica durante el parto corresponde al equipo del centro donde des a luz.
¿Puedo participar en CALMA Parto si tengo alguna limitación médica?
Comenta cualquier limitación o indicación obstétrica antes de reservar. La participación y la práctica corporal deben valorarse de forma individual y respetar las recomendaciones del equipo que sigue tu embarazo. El programa no sustituye esa valoración ni autoriza ejercicios contraindicados para ti.
¿En qué se diferencia CALMA Parto de Movimiento Prenatal CALMA?
CALMA Parto entrena recursos para afrontar el trabajo de parto con tu acompañante. Movimiento Prenatal CALMA se centra en la preparación física para el nacimiento durante el tercer trimestre, con movilidad, elasticidad, fuerza, ejercicio aeróbico, suelo pélvico y respiración. Sus objetivos pueden complementarse, sin que sea obligatorio realizar ambos.
Beatriz Elena Delgado García · Matrona y doctora en Ciencias de la Salud. Mi experiencia en paritorio y Atención Primaria y mi investigación sobre métodos no farmacológicos y satisfacción con el parto forman parte de la base profesional desde la que preparo este programa.
He participado en un metaanálisis sobre la pelota de parto que reunió siete ensayos con 533 mujeres. Encontró una reducción del dolor en mujeres sin epidural, pero no diferencias en el tipo de parto ni en los desgarros perineales. Es evidencia sobre un recurso concreto; no demuestra que CALMA Parto garantice un resultado.
Colegio Oficial de Enfermería de Alicante · N.º colegiada 11714 · N.º matrona 594-B.
Preparad juntos vuestros recursos para el parto
Si quieres una preparación al parto práctica en Alicante, podemos valorar si CALMA Parto encaja contigo y con tu acompañante. Cuéntame en qué momento del embarazo estás y consultad las próximas fechas.